一、更年期症状的根源：中医视角下的“肾阴虚” 潮热盗汗（突然发热、夜间出汗） 烦躁易怒（阴虚肝旺，情绪失控） 2. 更年期会出现哪些症状？和肾阴虚有什么关系？ 月经紊乱：月经周期不规律，经量减少或增多甚至绝经。肾精亏虚，胞宫失养，导致月经紊乱。 腰酸膝软：腰部和膝盖柔软无力，觉得疲劳。肾主骨髓，肾阴不足，骨髓失养，容易出现腰膝无力的症状。 （2）心理症状： 西医认为，更年期症状与卵巢功能衰退、雌激素减少有关。而中医则归因于“肾精亏虚，阴阳失衡”，若是肾阴虚症的更年期——即肾中阴液不足，无法滋养全身，导致虚火内生。 二、仲景左归丸：滋肾填精，改善更年期肾阴虚 仲景左归丸源自明代《景岳全书》，是中医调理肾阴虚的经典方剂，专为“真阴不足、精髓亏虚”设计。 它去掉了六味地黄丸中“三泻”（泽泻、茯苓、牡丹皮），保留了“三补”（熟地黄、山药、山茱萸），来滋阴补肾。又加入龟板胶、鹿角胶两味血肉之品,峻补肾阴肾精；加入枸杞补肾肝之阴,养肝明目；菟丝子温润，益阴补阳；牛膝补肝肾，强腰膝。全方纯补不泻，滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。 3. 适合人群 长期熬夜、压力大，出现阴虚症状的女性。 更年期女性调理身体需要标本兼顾，饮食上多吃银耳、黑芝麻、百合等滋阴食物，减少辛辣燥热食物食用。平时可以多打打八段锦、冥想来疏肝解郁。 | 
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