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从开始练习田径起，陈妤颉就一直保持走读的节奏。上午在学校上完课，下午再去体校训练。如今，上了高中，她仍然保持这样的习惯。吴亚存支持陈妤颉的选择，日常的训练计划是一周六次，每次三个小时。相较于拼强度，吴亚存更在意陈妤颉训练的效率。平时，还借助生理生化指标来分析，她的训练是否超出负荷。 吴亚存：人是紧张和松弛，是要相互交替过程中才能得到成长。这么长时间来，陈妤颉基本上没有伤病，这是我最成功的一面，学习是能够提高人的认知的。学习多了，自己会去判断这个是好的，这个是不好的。以后成长起来就是青出于蓝，如果没有知识的支撑，没有底层的逻辑，她可能很迷茫。
陈妤颉：这个时间就算是我不上文化课，其实我那半天也是休息的，还不如直接把这空闲时间拿来上课。我最大的收获肯定就是我自己的话，就是脑袋里面不再是空空的。高中的还有什么成人礼什么的，反正就是挺期待的。备赛期其实是一个非常高压的状态，每一个人的精神无时无刻都是紧绷在这儿的。在休赛期的话，还是能让自己慢一下。 本周四，世界田联公布最新一期世界排名。陈妤颉以1219分，在女子200米项目升至亚洲第一，世界排名第29位，直接拿到了东京田径世锦赛的入场券。她也将在世界赛场，向更多有实力的选手发起挑战。 陈妤颉：其实可能就是比较喜欢找“虐”，越觉得累越觉得困难，我越想征服它。我感觉我就像那种攀岩的人一样，就是用手指尖、脚趾尖去抠着每一寸的岩壁，一点点地向上爬。 陈妤颉还不到17岁，却已经是亚洲冠军，我们自然要期待在刘翔，苏炳添之后，有新的中国速度，不仅冲出亚洲，而且走向世界，但她毕竟还只是一位高一的学生，欲速则不达，心急吃不了热豆腐，按规律成长，慢慢地加油，她才可能更快地奔跑。
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